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  “管住嘴”牢记“懒人记法”八要点  大家都知道减重必须“管住嘴”,但怎样科学地“管住嘴”呢?李晨钟为大家介绍了一个“懒人记法”八要点:  蔬菜类一大把(其中一半要选深色蔬菜);水果类一个(重量大概100克,普通一个苹果大小);奶类奶制品300ml;蛋类一个;豆类坚果一把(大概是10~12颗巴旦木那么多,最有利健康的坚果是开心果);鱼虾肉类半个手掌;主食每餐100~150g;8杯水(150ml的杯)。

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  文/广州日报全媒体记者周洁莹通讯员游华玲  怎样才能减肥不反弹?  什么是肥胖?简单地说,吃进去的能量超过了消耗的能量,剩余的能量以脂肪的形式储存在体内,超过了一定的量,就称之为肥胖。

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分类: 人民经济网

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因此,修改稿增加规定,个人在非禁止吸烟场所吸烟,应当合理避让不吸烟者,不得在排队等候的队伍中、人流密集区域吸烟,不得乱弹烟灰、乱扔烟头。,要以此次集中学习为新起点,以“学到底”的精神、反复学的恒心,持续学、深入学、刻苦学,多思多想、学深悟透,使学习教育真正走深、走心、走实。。“近年来,中国企业给意大利带来了最尖端的技术,他们研发和制造的交通工具在都灵随处可见,已经融入了市民的生活,为意大利老百姓提供了更好、更优质的服务,也给我们带来了就业机会和前景广阔的项目。。

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